A continuación dejamos un recetario pensado en cosas simples y nutritivas que puedes hacer con ingredientes que es muy probable que ya tengas. Puedes descargarlo desde el siguiente botón o revisarlo en esta misma pagina.
NUESTRAS RECOMENDACIONES
Portada Recetario
Maria José Escaffi y Carolina Rendon Vesga
ALMUERZOS Y CENAS
Almuerzos y Cenas
Sopa de espinaca y brocoli
Sopa de Zanahoria y zapallo
Lasaña de berenjenas y zapallos Italianos
Pasta con pesto de palta
Salmón con leche de tigre
Tortilla de porotos verdes
Hamburguesas de pollo
Arroz coliflor
Solomillo
Hamburguesas de lentejas
Tacos de pollo
Ceviche de Corvina
SNACKS Y COLACIONES
Snacks y Colaciones
Licuado y Smoothie
Porridge de avena y coco
Energy balls de avena
Barritas de avena
Ensalada Caprese
Plátano al horno
Garbanzos tostados y chocolate
Carpaccio de pepino
Ceviche de Champiñón
Chips de papa, verdura o manzana
Pop corn
Verduras de estacion
Nuggets o tenders de pollo
POSTRES
Postres
Galletas de manzana
Galletas de Plátano y avena
Gomitas
Brownie
Mug cake proteico
Helado
Galletas de semillas
Cheescake en vaso
VARIOS
Varios
Hummus de betarraga
Paté de aceitunas
Salsa Proteica y Dip de albahaca yogurt y ajo
Mantequilla de maní y cacao
Mermelada Casera
Cebollas en conserva
